miemptyproyectoemptydeemptyvida

domingo, 14 de abril de 2013

Proyecto de vida.


PREGUNTAS PARA PONER EN PRÁCTICA  EN SU PROYECTO DE VIDA
NOMBRES Y APELLIDOS: 
                          Evelyn karina Pirajan Calle                                                                   
Es una imagen futura de tu persona, desarrollada sobre ti mismo, tomando en cuenta la realidad en la cual te desarrollas. Su finalidad es ser la guía de tu proyecto de vida personal, en un contexto de cambios y disminuir la posibilidad de que pierdas el rumbo.
                                                                                       
1.-¿Quién soy?
 Soy una mujer que sueña cada día con mejorar todo lo que es para llegar a ser alguien exitosa y feliz.
2.-¿Hacia dónde voy?
 Voy hacia donde mis sueños me guían hacia donde veo mi futuro seguro,hacia donde encuentro gente que me llene de felicidad.
3.-¿Cómo me veo en el futuro?
 Me veo totalmente diferente a como es mi vida hoy, no solo por mi físico si no principalmente por cada circunstancia que viviré.
4.-¿Cómo quiero que me vean en el futuro?
 Quiero que la gente que me conoce hoy me vea y piensen en todo el esfuerzo que hice para lograr llegar a donde mis sueños me llevaran.
                                                                                        
Es la imagen actual que enfoca los esfuerzos que realizas para conseguir tus objetivos, planes o proyectos. La misión debe ser concreta y capaz de iniciar el éxito de tu labor.
                                                                  
1.-¿Qué cosas quiero tener (posesiones) ?
 Mi propia casa,mi carro, mi dinero, poder conseguir cada cosas que deseo sin ningún obstáculo.
2-¿Qué cosas quiero hacer ?(experiencias)
 Quiero conocer mucha gente importante en el mundo, al igual quiero viajar y disfrutar de cada lugar del planeta, poder sobrepasar limites y hacer cosas extremas.
3.-¿Qué quiero ser?(cualidades de carácter)
 Quiero ser mas tranquila, menos nerviosa y mas sociable.
4.-¿Cuáles creo yo que son mis mejores cualidades?
 Pienso que en muchas ocasiones mi seriedad me ayuda a ser mejor persona por que demuestro seguridad de mi misma.
5.-¿ Qué cualidades me atribuyen otras personas?
 Amable, graciosa, activa,risueña,soñadora.
6.-Cuando me imagino haciendo algo agradable ¿Qué es?
 Viajando con mis papas, viviendo en un lugar lejos de acá.
7.-Entre todas mis actividades ¿Cuáles son las que me brindan profunda satisfacción?
 Cuando recibo buenas noticias o siento que puedo hacer cosas muy buenas por mi y para los demás.
8.-¿Cuáles son las cualidades de carácter que más admiro en otras personas ?
 La paciencia, la tranquilada, la forma fácil como hacen amigos.
9.-¿Cuales fueron los momentos más felices de mi vida ? ¿Por qué?
 Una vez que compre un CD de un artista que me gusta mucho, por que me siento identificada con el.
10-Si contara con el tiempo suficiente y los recursos limitados ¿ Qué elegiría hacer?
 Aprovechar el tiempo de todas las formas posibles con mis familiares.
11.-Si te desahuciaran y tuvieras solo un mes de vida ¿Que arias en ese tiempo?
 Estar con mi familia trabajar y dejarles mucho dinero para que se sostengan y vivan bien.

domingo, 7 de abril de 2013

Cuadro personal.

MECANISMO
DEFINICIÓN
ENUNCIADOS TÍPICOS

Hipergeneralizacion
En algunas ocasiones pienso que la gente puede o es igual que yo en la forma de pensar, expresarse, tratar con los demás y vivir.
Todos comeremos…
Todos pensamos que…
Nadie quiere eso…
Mañana querremos lo mismo…

Resignación global
A veces soy muy injusta conmigo misma ya que se me ocurre pensar que todo es muy bien o todo está muy mal.
Voy mal…
Nada está bien…
Esto es perfecto…
Todo está muy bien…

Filtrado negativo
Me caracterizo por convertirme en ocasiones en una persona totalmente negativa, convirtiendo lo bueno de mí o lo de los demás en algo muy malo.
Siempre me va mal…
Esto no es ni será así…
No tiene solución… ya está mal hecho…
Todo me está saliendo pésimo…

Pensamiento polarizado o maniqueo
Hay momentos de mi vida en los que me siento lo suficiente individual y pienso que todo lo que pasa a mí al rededor o lo que hago está totalmente bien o totalmente mal.
Es muy bueno…
Excelente… pero…
Nada que hace… me rindo… está muy mal….
Soy perfecta…

Autoacusación

Me acostumbro a disculparme por cosas que suceden en las cuales no tuve nada que intervenir, pero aun así me siento lo suficiente culpable y afronto los problemas de los demás.
Perdón por…
Discúlpame... no volverá a suceder…
Siempre pasa lo mismo…
Nada me sale bien… aléjate de mi…
No quiero estropearlo…

Personalización o auto atribución
En ocasiones, me doy mucha importación y pienso que todo lo que pasa y sucede con mis semejantes tiene que ver con migo.
Están hablando de mí….
Eso que dijo era para mí…
De seguro yo tengo que ver con eso…



Proyección

Pienso que todos ven el mundo como yo, ya sea de una forma difícil o fácil de igual forma, se que nadie ve las cosas como yo pero lo pienso y no permito que los demás sean diferentes a mí.

Yo pienso que tu…
Deberías hacerlo como yo…
Sabes que yo ya lo hice… y… tú… es igual…

Hipercontrol
Soy muy caprichosa y pienso que lo que yo hago está bien aunque me equivoque…
Todo está muy bien…
No te preocupes yo lo hice… estará bien…

Hipocontrol
A veces pienso que lo que sí está bien, para mí está mal y me “castigo” a mi misma.
Quedo mal…
Soy pésima…


Razonamiento emocional

Pensar que la única forma de que las cosas valgan sea en algunas situaciones donde todo aparenta estar bien y que me siento completamente feliz.
Eso me hace sentir muy bien…
Nada es bueno…
Nada es completo…